HRV-Wissenschaft für Athleten
HRV-Tracking für CrossFit
Hören Sie auf zu raten, wann Sie hart trainieren und wann Sie sich erholen sollen. Nutzen Sie Ihre Herzratenvariabilitätsdaten für klügere CrossFit-Trainingsentscheidungen jeden Tag.
Warum HRV für CrossFit wichtig ist
Die vielfältigen Hochintensitätstrainings von CrossFit erzeugen unvorhersehbare HRV-Reaktionen. Calio erstellt Ihre persönliche Baseline aus 60 Tagen Daten, um echte Suppression gegenüber normaler täglicher Variabilität zu erkennen.
Entwickelt für CrossFit-Athleten
Personalisierter Erholungsscore
Ihr Score wird aus Ihrer eigenen 60-tägigen HRV-Baseline berechnet — keine generischen Bevölkerungsdurchschnitte.
Trainingsbelastungsmanagement
ACWR-basierte Empfehlungen halten Ihr akutes-chronisches Belastungsverhältnis in der optimalen Zone.
Schlaf-Intelligenz
Verfolgen Sie Schlafschulden und erhalten Sie Schlafenszeit-Empfehlungen, die das morgige Training berücksichtigen.