Erholungs-Tracking für Schlaflosigkeit
Ihr Körper erzählt eine Geschichte in Ihren HRV-Daten. Calio hilft Ihnen, sie zu lesen, zu verstehen und zu handeln — besonders beim Umgang mit Schlaflosigkeit.
Wie HRV bei Schlaflosigkeit hilft
Schlechte Schlafqualität und Schlaflosigkeit reduzieren die HRV über Nacht erheblich. Die Schlaf-Intelligenz von Calio verfolgt Schlafschulden und zeigt Ihnen die direkte Beziehung zwischen Ihren Schlafmustern und der HRV am nächsten Tag — macht das Unsichtbare sichtbar.
Objektives Gesundheitssignal
HRV spiegelt das Gleichgewicht des autonomen Nervensystems wider — ein Schlüsselindikator, der von vielen Gesundheitszuständen beeinflusst wird.
Trend-Monitoring
Beobachten Sie, wie Ihre Erholungsmetriken über Wochen und Monate verlaufen, um zu verstehen, was funktioniert.
Anomalie-Erkennung
Automatische Benachrichtigungen, wenn Ihre HRV oder Ruheherzfrequenz erheblich von Ihrer persönlichen Baseline abweicht.
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Objective, daily HRV-based recovery monitoring — free to start.
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