Suivi de récupération pour Surentraînement
Votre corps raconte une histoire dans vos données HRV. Calio vous aide à la lire, la comprendre et agir en conséquence — particulièrement lors de la gestion de Surentraînement.
Comment la HRV aide avec Surentraînement
Le principal marqueur physiologique du syndrome de surentraînement est la suppression chronique de la HRV. Le système ACWR de Calio prévient le surentraînement avant qu'il ne se produise, et le tableau de bord de récupération montre exactement combien de temps dure la vraie récupération.
Signal de santé objectif
La HRV reflète l'équilibre du système nerveux autonome — un indicateur clé affecté par de nombreuses conditions de santé.
Suivi des tendances
Observez comment vos métriques de récupération évoluent sur des semaines et des mois pour comprendre ce qui fonctionne.
Détection des anomalies
Alertes automatiques lorsque votre HRV ou votre fréquence cardiaque au repos s'écartent significativement de votre baseline personnelle.
Start tracking your recovery today
Objective, daily HRV-based recovery monitoring — free to start.
Télécharger gratuitement — Free