Suivi HRV pour CrossFit
Arrêtez de deviner quand vous entraîner intensément et quand récupérer. Utilisez vos données de variabilité de la fréquence cardiaque pour prendre de meilleures décisions d'entraînement en CrossFit chaque jour.
Pourquoi la HRV est essentielle pour CrossFit
Les entraînements variés à haute intensité du CrossFit créent des réponses HRV imprévisibles. Calio construit votre baseline personnelle à partir de 60 jours de données pour détecter la vraie suppression par rapport à la variabilité normale jour après jour.
Conçu pour les athlètes de CrossFit
Score de récupération personnalisé
Votre score est calculé à partir de votre propre baseline HRV sur 60 jours — pas des moyennes génériques de la population.
Gestion de la charge d'entraînement
Les recommandations basées sur l'ACWR maintiennent votre rapport charge aiguë-chronique dans la zone optimale.
Intelligence du sommeil
Suivez la dette de sommeil et recevez des recommandations d'heure de coucher tenant compte de l'entraînement du lendemain.