Suivi HRV pour Natation
Arrêtez de deviner quand vous entraîner intensément et quand récupérer. Utilisez vos données de variabilité de la fréquence cardiaque pour prendre de meilleures décisions d'entraînement en Natation chaque jour.
Pourquoi la HRV est essentielle pour Natation
Les nageurs d'élite ont souvent tendance à se surentraîner en raison de la faible perception de l'effort dans l'eau. La HRV est le signal objectif que votre corps est réellement sous charge. La baseline de Calio s'adapte aux schémas de votre saison de natation.
Conçu pour les athlètes de Natation
Score de récupération personnalisé
Votre score est calculé à partir de votre propre baseline HRV sur 60 jours — pas des moyennes génériques de la population.
Gestion de la charge d'entraînement
Les recommandations basées sur l'ACWR maintiennent votre rapport charge aiguë-chronique dans la zone optimale.
Intelligence du sommeil
Suivez la dette de sommeil et recevez des recommandations d'heure de coucher tenant compte de l'entraînement du lendemain.