Suivi HRV pour Yoga
Arrêtez de deviner quand vous entraîner intensément et quand récupérer. Utilisez vos données de variabilité de la fréquence cardiaque pour prendre de meilleures décisions d'entraînement en Yoga chaque jour.
Pourquoi la HRV est essentielle pour Yoga
Même les pratiquants de yoga bénéficient du suivi HRV pour comprendre comment les pratiques restauratrices versus dynamiques affectent la récupération, et pour savoir quand choisir un cours yin plutôt qu'une séance intense.
Conçu pour les athlètes de Yoga
Score de récupération personnalisé
Votre score est calculé à partir de votre propre baseline HRV sur 60 jours — pas des moyennes génériques de la population.
Gestion de la charge d'entraînement
Les recommandations basées sur l'ACWR maintiennent votre rapport charge aiguë-chronique dans la zone optimale.
Intelligence du sommeil
Suivez la dette de sommeil et recevez des recommandations d'heure de coucher tenant compte de l'entraînement du lendemain.