HRV-Wissenschaft für Athleten
HRV-Tracking für Boxen
Hören Sie auf zu raten, wann Sie hart trainieren und wann Sie sich erholen sollen. Nutzen Sie Ihre Herzratenvariabilitätsdaten für klügere Boxen-Trainingsentscheidungen jeden Tag.
Warum HRV für Boxen wichtig ist
Boxtraining ist äußerst belastend für das zentrale Nervensystem. Die HRV fällt nach harten Sparring-Einheiten stark ab. Calio hilft Ihnen, Ihre individuelle Erholungskurve zu verstehen und die Camp-Periodisierung zu optimieren.
Entwickelt für Boxen-Athleten
Personalisierter Erholungsscore
Ihr Score wird aus Ihrer eigenen 60-tägigen HRV-Baseline berechnet — keine generischen Bevölkerungsdurchschnitte.
Trainingsbelastungsmanagement
ACWR-basierte Empfehlungen halten Ihr akutes-chronisches Belastungsverhältnis in der optimalen Zone.
Schlaf-Intelligenz
Verfolgen Sie Schlafschulden und erhalten Sie Schlafenszeit-Empfehlungen, die das morgige Training berücksichtigen.