HRV-Wissenschaft für Athleten
HRV-Tracking für Turnen
Hören Sie auf zu raten, wann Sie hart trainieren und wann Sie sich erholen sollen. Nutzen Sie Ihre Herzratenvariabilitätsdaten für klügere Turnen-Trainingsentscheidungen jeden Tag.
Warum HRV für Turnen wichtig ist
Die Kombination aus Kraft-, Flexibilitäts- und Technikforderungen der Turnsport-Disziplinen schafft komplexe Erholungsmuster. HRV ist der sensitivste Indikator für die ZNS-Bereitschaft zur Technikakquisition und zum Krafttraining.
Entwickelt für Turnen-Athleten
Personalisierter Erholungsscore
Ihr Score wird aus Ihrer eigenen 60-tägigen HRV-Baseline berechnet — keine generischen Bevölkerungsdurchschnitte.
Trainingsbelastungsmanagement
ACWR-basierte Empfehlungen halten Ihr akutes-chronisches Belastungsverhältnis in der optimalen Zone.
Schlaf-Intelligenz
Verfolgen Sie Schlafschulden und erhalten Sie Schlafenszeit-Empfehlungen, die das morgige Training berücksichtigen.