Suivi HRV pour Boxe
Arrêtez de deviner quand vous entraîner intensément et quand récupérer. Utilisez vos données de variabilité de la fréquence cardiaque pour prendre de meilleures décisions d'entraînement en Boxe chaque jour.
Pourquoi la HRV est essentielle pour Boxe
L'entraînement de boxe est extrêmement exigeant pour le système nerveux central. La HRV chute fortement après des séances de sparring intensives. Calio vous aide à comprendre votre courbe de récupération individuelle et à optimiser la périodisation de votre camp.
Conçu pour les athlètes de Boxe
Score de récupération personnalisé
Votre score est calculé à partir de votre propre baseline HRV sur 60 jours — pas des moyennes génériques de la population.
Gestion de la charge d'entraînement
Les recommandations basées sur l'ACWR maintiennent votre rapport charge aiguë-chronique dans la zone optimale.
Intelligence du sommeil
Suivez la dette de sommeil et recevez des recommandations d'heure de coucher tenant compte de l'entraînement du lendemain.