Suivi de récupération pour Insomnie
Votre corps raconte une histoire dans vos données HRV. Calio vous aide à la lire, la comprendre et agir en conséquence — particulièrement lors de la gestion de Insomnie.
Comment la HRV aide avec Insomnie
La mauvaise qualité du sommeil et l'insomnie réduisent sévèrement la HRV pendant la nuit. L'intelligence du sommeil de Calio suit la dette de sommeil et vous montre la relation directe entre vos habitudes de sommeil et la HRV du lendemain — rendant l'invisible visible.
Signal de santé objectif
La HRV reflète l'équilibre du système nerveux autonome — un indicateur clé affecté par de nombreuses conditions de santé.
Suivi des tendances
Observez comment vos métriques de récupération évoluent sur des semaines et des mois pour comprendre ce qui fonctionne.
Détection des anomalies
Alertes automatiques lorsque votre HRV ou votre fréquence cardiaque au repos s'écartent significativement de votre baseline personnelle.
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