Suivi HRV pour Arts martiaux
Arrêtez de deviner quand vous entraîner intensément et quand récupérer. Utilisez vos données de variabilité de la fréquence cardiaque pour prendre de meilleures décisions d'entraînement en Arts martiaux chaque jour.
Pourquoi la HRV est essentielle pour Arts martiaux
Le sparring et le travail au sac de frappe créent un stress cardiovasculaire et nerveux significatif. Le suivi HRV aide les pratiquants d'arts martiaux à équilibrer les journées de travail technique avec l'entraînement à haute intensité.
Conçu pour les athlètes de Arts martiaux
Score de récupération personnalisé
Votre score est calculé à partir de votre propre baseline HRV sur 60 jours — pas des moyennes génériques de la population.
Gestion de la charge d'entraînement
Les recommandations basées sur l'ACWR maintiennent votre rapport charge aiguë-chronique dans la zone optimale.
Intelligence du sommeil
Suivez la dette de sommeil et recevez des recommandations d'heure de coucher tenant compte de l'entraînement du lendemain.