Suivi HRV pour Aviron
Arrêtez de deviner quand vous entraîner intensément et quand récupérer. Utilisez vos données de variabilité de la fréquence cardiaque pour prendre de meilleures décisions d'entraînement en Aviron chaque jour.
Pourquoi la HRV est essentielle pour Aviron
Les exigences corporelles complètes de l'aviron créent un stress nerveux significatif. La HRV est particulièrement sensible au volume et à l'intensité de l'aviron, ce qui en fait un outil idéal pour suivre la périodisation dans votre plan d'entraînement.
Conçu pour les athlètes de Aviron
Score de récupération personnalisé
Votre score est calculé à partir de votre propre baseline HRV sur 60 jours — pas des moyennes génériques de la population.
Gestion de la charge d'entraînement
Les recommandations basées sur l'ACWR maintiennent votre rapport charge aiguë-chronique dans la zone optimale.
Intelligence du sommeil
Suivez la dette de sommeil et recevez des recommandations d'heure de coucher tenant compte de l'entraînement du lendemain.