Suivi HRV pour Surf
Arrêtez de deviner quand vous entraîner intensément et quand récupérer. Utilisez vos données de variabilité de la fréquence cardiaque pour prendre de meilleures décisions d'entraînement en Surf chaque jour.
Pourquoi la HRV est essentielle pour Surf
L'intensité des sessions de surf varie considérablement selon les conditions. La HRV aide les surfeurs à comprendre quelles sessions ont été vraiment exigeantes et combien de temps prend réellement la récupération.
Conçu pour les athlètes de Surf
Score de récupération personnalisé
Votre score est calculé à partir de votre propre baseline HRV sur 60 jours — pas des moyennes génériques de la population.
Gestion de la charge d'entraînement
Les recommandations basées sur l'ACWR maintiennent votre rapport charge aiguë-chronique dans la zone optimale.
Intelligence du sommeil
Suivez la dette de sommeil et recevez des recommandations d'heure de coucher tenant compte de l'entraînement du lendemain.