HRV-vetenskap för idrottare
HRV-spårning för Boxning
Sluta gissa när du ska träna hårt och när du ska återhämta dig. Använd din hjärtfrekvensvariabilitetsdata för att fatta smartare Boxning-träningsbeslut varje dag.
Varför HRV är viktigt för Boxning
Boxningsträning är extremt krävande för det centrala nervsystemet. HRV sjunker kraftigt efter hårda sparringspass. Calio hjälper dig förstå din individuella återhämtningskurva och optimera campperiodiseringen.
Byggt för Boxning-idrottare
Personaliserat återhämtningspoäng
Ditt poäng beräknas utifrån din egna 60-dagars HRV-baslinje — inte generiska befolkningsgenomsnitt.
Träningsbelastningshantering
ACWR-baserad vägledning håller ditt akut-till-kroniskt belastningsförhållande i den optimala zonen.
Sömnsintelligens
Spåra sömnunderskott och få sänggåenderekommendationer som tar hänsyn till morgondagens träning.