HRV-vetenskap för idrottare
HRV-spårning för Cykling
Sluta gissa när du ska träna hårt och när du ska återhämta dig. Använd din hjärtfrekvensvariabilitetsdata för att fatta smartare Cykling-träningsbeslut varje dag.
Varför HRV är viktigt för Cykling
Cykelns repetitiva krav skapar kumulativ trötthet som är svår att känna av dagligen. HRV fångar den fysiologiska stressen innan den blir överträning. Spåra din beredskap genom bas-, uppbyggnads- och toppsäsongsfaser.
Byggt för Cykling-idrottare
Personaliserat återhämtningspoäng
Ditt poäng beräknas utifrån din egna 60-dagars HRV-baslinje — inte generiska befolkningsgenomsnitt.
Träningsbelastningshantering
ACWR-baserad vägledning håller ditt akut-till-kroniskt belastningsförhållande i den optimala zonen.
Sömnsintelligens
Spåra sömnunderskott och få sänggåenderekommendationer som tar hänsyn till morgondagens träning.