HRV-vetenskap för idrottare
HRV-spårning för Simning
Sluta gissa när du ska träna hårt och när du ska återhämta dig. Använd din hjärtfrekvensvariabilitetsdata för att fatta smartare Simning-träningsbeslut varje dag.
Varför HRV är viktigt för Simning
Elitsimmare övertränar ofta på grund av den lågt upplevda ansträngningen i vatten. HRV är den objektiva signalen att din kropp faktiskt är under belastning. Calios baslinje anpassar sig till dina simningssäsongsmönster.
Byggt för Simning-idrottare
Personaliserat återhämtningspoäng
Ditt poäng beräknas utifrån din egna 60-dagars HRV-baslinje — inte generiska befolkningsgenomsnitt.
Träningsbelastningshantering
ACWR-baserad vägledning håller ditt akut-till-kroniskt belastningsförhållande i den optimala zonen.
Sömnsintelligens
Spåra sömnunderskott och få sänggåenderekommendationer som tar hänsyn till morgondagens träning.