Vetenskapligt grundad återhämtning
Återhämtningsspårning för Överträning
Din kropp berättar en historia i dina HRV-data. Calio hjälper dig läsa den, förstå den och agera på den — särskilt när du hanterar Överträning.
Hur HRV hjälper med Överträning
Överträningssyndromets primära fysiologiska markör är kronisk HRV-suppression. Calios ACWR-system förebygger överträning innan det händer, och återhämtningsdashboarden visar exakt hur lång verklig återhämtning tar.
Objektivt hälsosignal
HRV speglar det autonoma nervsystemets balans — en nyckelindikator som påverkas av många hälsotillstånd.
Trendövervakning
Se hur dina återhämtningsmått förändras över veckor och månader för att förstå vad som fungerar.
Anomalidetektering
Automatiska aviseringar när din HRV eller vilopuls avviker markant från din personliga baslinje.
Start tracking your recovery today
Objective, daily HRV-based recovery monitoring — free to start.
Ladda ner gratis — Free