HRV-vetenskap för idrottare
HRV-spårning för Klättring
Sluta gissa när du ska träna hårt och när du ska återhämta dig. Använd din hjärtfrekvensvariabilitetsdata för att fatta smartare Klättring-träningsbeslut varje dag.
Varför HRV är viktigt för Klättring
Klättring ställer unika krav på fingrar, underarmar och CNS. HRV hjälper klättrare att förstå när senor och nervsystem återhämtat sig tillräckligt för projektklättring kontra aeroba volymdagar.
Byggt för Klättring-idrottare
Personaliserat återhämtningspoäng
Ditt poäng beräknas utifrån din egna 60-dagars HRV-baslinje — inte generiska befolkningsgenomsnitt.
Träningsbelastningshantering
ACWR-baserad vägledning håller ditt akut-till-kroniskt belastningsförhållande i den optimala zonen.
Sömnsintelligens
Spåra sömnunderskott och få sänggåenderekommendationer som tar hänsyn till morgondagens träning.