HRV-vetenskap för idrottare
HRV-spårning för Rodd
Sluta gissa när du ska träna hårt och när du ska återhämta dig. Använd din hjärtfrekvensvariabilitetsdata för att fatta smartare Rodd-träningsbeslut varje dag.
Varför HRV är viktigt för Rodd
Roddningens helkroppskrav skapar betydande nervsystemstress. HRV är särskilt känslig för roddarvolym och -intensitet, vilket gör den idealisk för att spåra periodisering i din träningsplan.
Byggt för Rodd-idrottare
Personaliserat återhämtningspoäng
Ditt poäng beräknas utifrån din egna 60-dagars HRV-baslinje — inte generiska befolkningsgenomsnitt.
Träningsbelastningshantering
ACWR-baserad vägledning håller ditt akut-till-kroniskt belastningsförhållande i den optimala zonen.
Sömnsintelligens
Spåra sömnunderskott och få sänggåenderekommendationer som tar hänsyn till morgondagens träning.