HRV-vetenskap för idrottare
HRV-spårning för Surfing
Sluta gissa när du ska träna hårt och när du ska återhämta dig. Använd din hjärtfrekvensvariabilitetsdata för att fatta smartare Surfing-träningsbeslut varje dag.
Varför HRV är viktigt för Surfing
Surfsessioner varierar kraftigt i intensitet beroende på förhållanden. HRV hjälper surfare att förstå vilka sessioner som var verkligt krävande och hur lång den faktiska återhämtningen tar.
Byggt för Surfing-idrottare
Personaliserat återhämtningspoäng
Ditt poäng beräknas utifrån din egna 60-dagars HRV-baslinje — inte generiska befolkningsgenomsnitt.
Träningsbelastningshantering
ACWR-baserad vägledning håller ditt akut-till-kroniskt belastningsförhållande i den optimala zonen.
Sömnsintelligens
Spåra sömnunderskott och få sänggåenderekommendationer som tar hänsyn till morgondagens träning.