HRV-vetenskap för idrottare
HRV-spårning för Triathlon
Sluta gissa när du ska träna hårt och när du ska återhämta dig. Använd din hjärtfrekvensvariabilitetsdata för att fatta smartare Triathlon-träningsbeslut varje dag.
Varför HRV är viktigt för Triathlon
Med tre discipliner att balansera riskerar triatleter överträning från kumulativ belastning. HRV kombinerat med ACWR ger dig hela bilden av hur simnings-, cykel- och löpbelastningar interagerar.
Byggt för Triathlon-idrottare
Personaliserat återhämtningspoäng
Ditt poäng beräknas utifrån din egna 60-dagars HRV-baslinje — inte generiska befolkningsgenomsnitt.
Träningsbelastningshantering
ACWR-baserad vägledning håller ditt akut-till-kroniskt belastningsförhållande i den optimala zonen.
Sömnsintelligens
Spåra sömnunderskott och få sänggåenderekommendationer som tar hänsyn till morgondagens träning.