HRV-vetenskap för idrottare
HRV-spårning för Yoga
Sluta gissa när du ska träna hårt och när du ska återhämta dig. Använd din hjärtfrekvensvariabilitetsdata för att fatta smartare Yoga-träningsbeslut varje dag.
Varför HRV är viktigt för Yoga
Även yogautövare drar nytta av HRV-övervakning för att förstå hur restorativa kontra aktiva övningar påverkar återhämtningen, och för att veta när man ska välja en yin-dag framför ett utmanande flow.
Byggt för Yoga-idrottare
Personaliserat återhämtningspoäng
Ditt poäng beräknas utifrån din egna 60-dagars HRV-baslinje — inte generiska befolkningsgenomsnitt.
Träningsbelastningshantering
ACWR-baserad vägledning håller ditt akut-till-kroniskt belastningsförhållande i den optimala zonen.
Sömnsintelligens
Spåra sömnunderskott och få sänggåenderekommendationer som tar hänsyn till morgondagens träning.