Vetenskapligt grundad återhämtning
Återhämtningsspårning för Ångest
Din kropp berättar en historia i dina HRV-data. Calio hjälper dig läsa den, förstå den och agera på den — särskilt när du hanterar Ångest.
Hur HRV hjälper med Ångest
Ångest aktiverar det sympatiska nervsystemet och sänker konsekvent HRV. Att spåra din HRV-respons på stressfaktorer hjälper dig identifiera triggers, mäta effektiviteten av interventioner som andningsövningar och se objektiv förbättring över tid.
Objektivt hälsosignal
HRV speglar det autonoma nervsystemets balans — en nyckelindikator som påverkas av många hälsotillstånd.
Trendövervakning
Se hur dina återhämtningsmått förändras över veckor och månader för att förstå vad som fungerar.
Anomalidetektering
Automatiska aviseringar när din HRV eller vilopuls avviker markant från din personliga baslinje.
Start tracking your recovery today
Objective, daily HRV-based recovery monitoring — free to start.
Ladda ner gratis — Free